Нужно не «лечить стресс», а учиться правильно на него реагировать и управлять своими эмоциями. Нужно разбираться конкретно в вашем случае на консультации, но из общих рекомендаций - режим сна, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание, соблюдение режима сна-отдыха и дыхательные техники вам помогут!)

Нужно обратиться к психоневрологу.