Здравствуйте! Для полноценной консультации хотелось бы знать Ваш возраст, "перенагрузка" в следствие чего (какой спорт или профессия) и обследовались ли Вы (рентгенограммы, УЗИ, МРТ и т.д.)? С уважением Литвиненко С.Г.

Покоем

Добрый вечер. Ограничьте движения в суставе на неделю, местно нанесите Димексид гель или Нимид гель и зафиксируйте сустав еластичной повязкой. Обратитесь к травматологу.