Худеем и очищаем организм с помощью трав

Худеем и очищаем организм с помощью трав

28.03.2018 11:39:12

Как травы могут влиять на похудение? При борьбе с весом, травяные сборы для очищения и похудения играют весьма второстепенную роль. Они могут влиять на организм, запуская метаболические процессы, выводя токсины и лишнюю воду из организма. Каждый вид трав оказывает определенное влияние на организм. В зависимости от воздействия травы делятся на следующие группы: - мочегонные; - уменьшающие аппетит; - улучшающие метаболизм. Растения с мочегонным эффектом Мочегонные травы способны выводить лишнюю жидкость из организма. За счет устранения отечности и происходит уменьшение в размерах. Эффект этот недолгий, спустя некоторое время сброшенные сантиметры могут вернуться. Если причина лишнего веса только в отеках, то приема настоек из мочегонных трав может быть достаточно. К этой группе растений относятся: чебрец, ромашка, семена расторопши, мелисса, пижма обыкновенная, одуванчик и другие. Употребляя чаи с мочегонным эффектом, необходимо выпивать большое количество чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Растения ускоряющие метаболизм Некоторые растения способны ускорить метаболизм. Для ускорения обмена веществ необходимо употреблять их в пищу. В медицине используются витаминные комплексы, как и занятие спортом и правильное питание. Стоит придерживаться данных рекомендаций, но можно дополнить травяными рецептами. Для ускорения метаболизма можно пить травяные сборы мелиссы лекарственной и одуванчик лекарственный. Это травы можно употреблять несколько раз в день как лекарства, однако их нужно для этого настаивать. Разница в том, что отвары более концентрированные чем чаи. Для того, чтобы ускорить обмен веществ эффективны различные пряности, такие пряности как куркума, розмарин. Их достаточно добавлять в различные блюда. Не стоит забывать про корень имбиря. Его достаточно добавлять в блюда, салаты; нарезать кольцами и заваривать из него чай; потерев добавлять в кефир. Растения устраняющие аппетит Одна из самых распространенных проблем во время похудения — это чувство голода. Порой, при ограничении рациона, чувство голода увеличивается. В данном случае, стоит обратить свое внимание на травы, которые уменьшают аппетит. Употреблять данные травы можно при вашем традиционном рационе, для сокращения объемов съеденной пищи. Травы, которые снижают аппетит, можно разделить на две группы: 1) Разбухают в желудке и долго перевариваются. За счёт этого, они длительное время создают эффект сытости (ламинария и другие водоросли). Водоросли не только снижают аппетит, но и богаты йодом и другими витаминами, поэтому будут полезны всем. 2) Растения с клейкой основой. При попадании таких растений в желудок, они обволакивают его стенки и замедляют выработку желудочного сока (семена льна, кунжут). Данные растения создают чувство наполненности в желудке. Эта группа растений также богата витаминами и минералами, поэтому включая их в рацион во время диеты, можно справиться с недостатком необходимых микроэлементов. При выборе сборов трав для очищения организма, нужно определить из-за чего именно вы накапливаете лишние килограммы. К примеру, если вы сильно отекаете, то вам необходимы травы с мочегонным эффектом. Однако при большом аппетите и большом количестве лишних килограмм то необходимо отдать предпочтение растениям уменьшающим аппетит. Возможно ли себе навредить травами В статье указаны только привычные для многих растения и их употребление не должно негативно сказываться на здоровье. Но при больших дозах настоек и/или чаев из трав, способствующих похудению может начаться аллергические реакции и другие неприятности (нарушение работы желудка, почек, кишечника, печени и т. д.). Слишком большое количество мочегонных средств может вызвать обезвоживание и привести к нарушению работы мочеполовой системы. Если вы планируете приготовление настоев из трав для похудения, то приобретите сушеные растения в аптеке. Рецепты приготовления настоек зачастую одинаковые: берется 1 столовая ложка сушеного растения и заливается стаканом кипятка. После этого подождите несколько часов и пейте по ¼ стакана в день. Обратите внимание, что на упаковке всегда указано, как правильно применять траву и как её заваривать. Несколько рецептов чаев из трав, которые легко приготовить в домашних условиях: Ромашковый чай. Имеет мочегонный и слабительный эффект, избавляет от вздутия и газов. Для приготовления возьмите 1-2 чайных ложки цветков ромашки и залейте 250 мл кипятка, подождите несколько минут и можете пить. В чай можно добавить немного сахара или меда, дольку лимона или немного имбиря. Имбирный чай. Возьмите корень растения и отрежьте несколько колец (толщиной 5-10 мм). Положите их в чайник и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 7-10 минут и можете пить. Для улучшения эффекта на похудение, вместе с корнем положите палочку корицы. Чай с мелиссой. Имеет мочегонный эффект, улучшает метаболизм, а также оказывает успокоительное действие. Для приготовления 1 чайную ложку сушеного растения залейте 200-250 мл горячей воды. Дайте напитку настояться 7-10 минут. В чай можно добавить немного меда. Напитки и чаи на основе растений не оказывают прямого жиросжигающего эффекта. То есть они лишь косвенно участвуют в похудении. Это значит, что недостаточно только принимать сжигающие жир травы для похудения. Чтобы добиться стойкого и ощутимого результата нужно соблюдать диету или придерживаться сбалансированного питания, отказаться от вредных и высококалорийных продуктов, заниматься спортом.
facebook