Как мы теряем вес?

Как мы теряем вес?

26.03.2018 10:19:12

Весной особенно актуально готовить себя к летнему сезону, существует множество различных диет и физических упражнений, которые направлены именно на похудение. Однако знаете ли вы, как именно мы теряем лишние килограммы? Бытует мнение, что жир «превращается в энергию». Однако не все так просто. Проблема с этой теорией заключается в том, что она нарушает закон сохранения вещества, которому подчиняются все химические реакции. Но оказалось что заблуждаются даже врачи диетологи и фитнес-тренеры. Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия), провели исследование, в котором приняли участие 150 вышеупомянутых специалистов. В ходе опроса некоторые респонденты сделали предположение, что жир превращается в мышечную ткань, что физически невозможно, а другие считали, что он выводится из организма через кишечник. Только три участника опроса дали правильный ответ, а это означает, что 98% специалистов не могут правильно объяснить, как именно происходит потеря веса. Верным ответом, является то, что потеря веса происходит через легкие. Вы выдыхаете углекислый газ и водяную взвесь, так жир выводиться из оргазма при дыхании, в малых количествах с потоотделением и мочой. Давайте предположим, что вы потеряли 10 кг жира, 8,4 кг вы выдыхаете легкими в виде углекислого газа, а остальные 1,6 кг уходят, как вода. Однако не стоит сразу начинать глубоко дышать, принудительное дыхание может привести к головокружением и потери сознания. Для того, чтобы увеличить выработку углекислого газа, необходима физическая активность, она увеличивает скорость вашего метаболизма.
facebook