7 фактов о сне, которые Вы, вероятно, не знали

1. Деньги улучшают сон. Как богатые спят по ночам? Британские ученые утверждают, что очень хорошо. В исследовании участвовали 5000 человек, которых разделили на группы в соответствии с их доходом. 83% людей, зарабатывающих более 75 000 фунтов стерлингов в год, подтвердили, что не имеют проблемы со сном и высыпаются достаточно хорошо.

На другом конце шкалы оказалась треть опрошенных безработных. Эти люди недовольны качеством сна и сообщили, что большинство ночей спят плохо. Почти четверть тех, кто работает в сфере продаж, маркетинга, проектирования и строительства сообщили, что прибегают к алкоголю, чтобы лучше засыпать. Представители сферы искусства и культуры возглавили список пьющих среди ночи.
Меньше всего проблем с засыпанием, по данным исследования страдают юристы, которые в преобладающем большинстве укладываются спать уже в 10 вечера.

2. Соска защищает от внезапной смерти во сне. Австрийские ученые считают, что соска защищает детей от внезапной смерти во сне, так как она позволяет лучше контролировать сердцебиение.

В исследовании участвовало 37 здоровых детей, и те, кому родители давали соску, имели больше вариаций в ритме сердца. Ученые отмечают, что позитивный эффект сохраняется даже тогда, когда пустышка во время сна выпадает из рта ребенка. По мнению врачей – внезапная смерть у ребенка может быть вызвана тем, что при остановке дыхания ребенок не может проснуться. А вот с соской малышу легче проснуться и поддерживать нормальный ритм сердцебиения.

3. Женщинам нужно спать дольше. Ее здоровый сон должен длиться на 20-90 минут дольше, чем у мужчин. К такому выводу пришли американские психологи Университета Дьюка, Северная Каролина, США. По словам специалиста в области сна Майка Бреуса, женский мозг работает в режиме многозадачности. Поэтому ему необходимо больше времени на восстановление, чем мужскому. Недостаток сна делает женщину гневной, враждебной и вгоняет в состояние депрессии.

4. Рекорд самого длительного периода сна составил 18 дней, 21 час, 40 минут. Рекордсмен испытавал галлюцинации, нарушенное зрение, у него была невнятная речь, ослаблена память и концентрация внимания.

5. При рождении ребенка родители теряют 500-700 часов сна в первый год жизни малыша.

6. Нам снятся только те люди, которых мы где-либо встречали. Мозг не производит новые персонажи. Например, в сорок лет нам может присниться человек, который заправлял машину вашего дедушки 35 лет назад.

7. Слепые люди видят сны. Правда, это характерно только для тех людей, которые утратили зрение не в самом раннем детстве. Если человек родился слепым, то он не сможет видеть сны, ему снятся звуковые и обонятельные сны. Люди с «приобретенной» слепотой видят сны, как и все остальные – и черно-белые, и цветные.

Авторы: О. Чабан, Е. Хаустова, Е. Жабенко, А. Олейник, «Сон и его нарушения».