Аутофагия для вашего здоровья

Аутофагия для вашего здоровья

11.05.2018 11:01:07

Аутофагия - это процесс естественной регенерации, который происходит в организме на клеточном уровне, снижая вероятность заражения некоторыми заболеваниями, а также влияет на продолжительность жизни. В 2016 году японский ученый Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за свои открытия в механизме аутофагии. Это привело к лучшему пониманию таких серьезных расстройств, как болезнь Паркинсона и слабоумие. С тех пор фармацевтические компании и ученые проводят исследования в надежде отыскать препараты, которые будут стимулировать аутофагию. Сторонники диет и здорового образа жизни заявляют, что этот процесс может быть вызван естественным путем благодаря голоданию и высокоинтенсивным упражнениям.

Что такое аутофагия?

Аутофагию впервые обнаружили в 1960-х годах, но ее фундаментальное значение было признано только после исследований Есинори Осуми в 1990-х годах. Слово «аутофагия» происходит от греческого языка αὐτός ауто- — сам и φαγεῖν — «есть». Это процесс, посредством которого клетки подвергаются деградации и перерабатывают свои компоненты. Таким образом обеспечивается энергия и основа для обновления клеток. В случае инфицирования аутофагия способствует уничтожению бактерий и вирусов. Данный процесс также защищает нас от таких недугов, как болезнь Паркинсона, Хантингтона и некоторых форм деменции. Клетки используют аутофагию, чтобы избавиться от поврежденных белков и органелл для противодействия негативным последствиям старения.

Питание для обновления организма

 Ученые не против идей сторонников ЗОЖ, которые уверяют, что аутофагию можно запустить питаясь особым способом. К примеру, модная сейчас диета 5:2. Пять дней в неделю вы питаетесь как обычно, а два дня ограничиваете калорийность рациона до 500 ккал, если вы женщина, и до 600 ккал, если вы мужчина. Важное правило системы: не делите дозволенный объём пищи больше, чем на два приёма. Нежелательно есть пять раз в день по 100 ккал. Лучше всего - 1–2 раза в день и делать между приёмами пищи большой перерыв. Ведь суть системы — дать организму передышку в переваривании еды. Идеальный вариант — небольшой завтрак и небольшой ужин. Или же только что-то одно: обед, завтрак или ужин. Важно: за разгрузочный день нужно выпивать много воды, это предотвратит обезвоживание и облегчит выведение токсинов. Многие клиники имеют свои программы несколькодневного голодания, когда человек полностью отказывается от пищи на короткий период, при этом он находится в стационаре под наблюдением доктора. Ясно, что чрезмерное голодание не является хорошей идеей, и каждый, кто хочет попробовать этот метод на себе, должен проконсультироваться со своим врачом.

Нервная система

Ученые установили взаимосвязь белков и нервных клеток с такими заболеваниями, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. «Мы обнаружили, что если организм запустит процесс аутофагии, вы быстро избавитесь от лишних белков и защитите себя от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Хантингтона и различные формы деменции», - говорит доктор Дэвид Рубинштейн, профессор молекулярной нейрогенетики в Кембриджском университете. Он надеется, что в один прекрасный день появятся лекарства для усиления процесса аутофагии.

 Недавно сообщалось, что компания Casma Therapeutics (США), получила 58,5 млн долларов на разработку препаратов для заупска аутофагии в организме человека.
facebook