Магнитные бури оказывают сильное влияние на здоровье и энергию, особенно для чувствительных к погоде людей. Со своевременным прогнозом каждый сможет подготовиться к изменениям погоды и защитить себя от негативных последствий. "Прогноз магнитных бурь на апрель 2018 года В первых числах месяца ожидаются слабые и средние магнитные бури. Всплески активности хоть и не достигнут максимума, все равно повлияют на самочувствие. Возможны перепады настроения и внезапные головные боли. Физическую слабость будут ощущать метеозависимые люди. С 15 апреля начнется пик активности небесного явления. Середина месяца станет самой сложной и для тех, кто метеозависим, и для независимых от магнитных бурь. Люди, которые имеют хронические заболевания, пострадают больше остальных. Возможны нарушения сна и учащение сердечного ритма. В конце месяца магнитные бури ослабнут. Самочувствие должно улучшиться, однако общая слабость и головные боли все еще будут присутствовать."(https://www.stb.ua/) Как защититься от магнитных бурь: 1. Строго следуйте распорядку дня. Старайтесь высыпаться, недосып, может привести к усталости. 2. Отрегулируйте диету. Употребляя жирную пищу, организм тратит много энергии для того, чтобы её переварить. Постарайтесь больше употреблять легко усваиваемыми продуктами, а также включите в рацион свежие фрукты и овощи. Разнообразие вкусов повысит настроение, в то время как большое количество питательных веществ улучшит устойчивость организма к инфекциям и недугам. 3. Начните свой день с позитивных эмоций и мыслей. Позитивные эмоции, полученные утром, помогут вам провести день более продуктивно, и вы будете оставаться в хорошем настроении на протяжение всего рабочего дня. 4. Проведите время за любимым занятиям, чтобы сбалансировать эмоции. Любимое хобби в свободное время позволит вам избежать повседневных проблем. 5. Выходите из закрытого пространства. В эти дни свежий воздух важен для активности мозга, поэтому вечерние прогулки в парках окажут положительное влияние на ваше самочувствие. 6. Используйте практику медитации и физические упражнения для поддержания тела в хорошей форме. В течение этого периода важным компонентом будет способность расслабиться, освободить нервную систему. Кроме того, расслабление и правильное дыхание помогут устранить внутренний стресс и раздражительность. 7. Не употреблять алкоголь и не курить. Вредные привычки создадут дополнительную нагрузку на организм, увеличивая вероятность обострения хронических заболеваний. 8. Ищите положительное во всем, что вас окружает. Исключайте общение с нервными людьми, чтобы не поддаваться на провокации и старайтесь чаще взаимодействовать с теми, кто разделяет ваши взгляды. Поддержка близких будет очень важна для вашего психологического комфорта. 9. Не планируйте длительные поездки, постарайтесь на некоторое время отказаться от управления транспортным средством. Это также поможет снять напряжение с нервной системы, а не создавать дополнительный стресс. 10. Расслабляйтесь. Постарайтесь в такие дни посещать бассейн, расслабляющие массажные процедуры и ароматерапии. Этим вы поможете себе расслабиться и настроиться на позитивные мысли. Каждая магнитная буря - это битва, в которой вы можете проигрывать. Прислушайтесь к нашим рекомендациям и не давайте плохому настроению победить.