Свежие фрукты очень полезны для человеческого организма, они позволяют потреблять большое количество фруктов за один раз, соответственно получать большее количество витамин. Звучит неплохо, не так ли? Однако, как и во многих вещах в жизни, слишком много хорошего может обернуться не на пользу. Фрукты содержат важные компоненты, которые теряются в процессе приготовления свежевыжатого сока. Например волокна, которые находятся в фруктах, не дадут вам переесть за один прием пищи. Именно из-за этого, прием фруктов не является значительной угрозой для поднятия уровня сахара в крови. Сказать однозначно, что свежевыжатые соки вредны для организма, нельзя. Скорее, нужно понимать, что замещать употребление фруктов свежевыжатыми соками нельзя. Как же правильно употреблять свежевыжатые соки? 1. #ТОЛЬКО_СВЕЖКВЫЖАТЫЕ_СОКИ Не употребляйте пакетированные соки купленные в магазине. Если есть желание выпить сок, сделайте его сами со свежих фруктов. 2. #ДЕЛАЙТЕ_МИКС Растительные соки поразят вас своим разнообразием. Если вы собираетесь выпить фруктовый сок, то добавьте туда свежих овощей. Овощи сделают сок не таким сладким, тем самым сделав его более полезным. 3. #ПОДСЧЕТ Фрукты хороши для вас - до тех пор, пока вы не превысите потребление сахара. Выпивайте столько же фруктового сока, сколько вы можете съесть фруктов. 4. #КАЧЕСТВО Выбирайте качественную соковыжималку, которая позволяет почти 100% удерживать целлюлозу и кожу свежих фруктов.